平日練習9月17日活動報告

9月のメインテーマ
攻撃、守備におけるバランス感覚

<アジリティトレーニング>
<3人組パス>
<5対1ボール回し>
<3対2>

〇アジリティトレーニング
ただ言われたステップをこなすだけでなく、自分の思い通りに身体が動かせているのか。どうやったら早く動けるのかを、身体と会話しながらやってください。力みすぎず、リラックスしすぎず、自分が一番早く動ける感覚を探してください。

〇3人組パス
ボールを受ける前の体の向きでプレーの幅は大きく変わります。3対2の時にその意味は感じているはずです。が、フリーのパス練習でも首振り、体の向きの意識が出来ていないのが現状です。試合では余計にボールに集中するので出来ていないでしょう。無意識に試合中に出来るようになるくらい、しつこく意識して普段から取り組んで下さい。

〇5対1ボール回し
ボールを回す意識とコーンに当てる意識、この2つを持てていますか?そのために敵を見ること、次のボールの動きを予測する事、もっと頭を使って下さい。

〇3対2
いいプレーも出ているので、継続して続けて下さい。今回は気になった点、特にトラップミスをした後のプレーについて。無理して、そのまま同じプレーを続けようとしてませんか?修正出来れば構いませんが、ミスした時には、まずボールを奪われないように気持ちを切り替えてください。基本的にはミスしたら自分の状況は不利になります。その状態でプレーを続けるより、やり直して有利な状況をもう一度作る方がいいと思いませんか?

気になる点があれば聞いてください。

次回は9月24日予定

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